Исходное сообщение Мираж_окУ каждого человека своя судьба, свой путь в жизни. Народная мудрость гласит, что от судьбы не уйдешь. И тем не менее, своей судьбой можно управлять.
Главный принцип влияния на течение своей жизни – это сделать правильный выбор в возникающих ситуациях. Иногда какая-то мелочь может круто повернуть жизненную дорогу. Обращать внимание на мелочи и учиться не теряться и правильно использовать предоставляемые судьбой шансы.Судьба благоприятствует тем, кто говорит о других позитив – или ничего не говорит
То, что я говорю о других людях, формирует ко мне определенное отношение со стороны окружающих, ассоциированное в том числе и с образами сказанного мною – даже если говорил о других. К примеру, если мы говорим доброе, нас воспринимают как позитивно настроенных, благожелательных и открытых людей, свободных от комплексов, не нуждающихся в сокрытии своих недостатков путем указания на такие же у окружающих. С нами становится приятнее и безопаснее общаться, естественным образом снимается настороженность. Со временем вокруг нас формируется своеобразный позитивный фон, который притягивает к нам таких же благоприятно настроенных людей. Таким образом, то, что мы говорим, фактически формирует наше окружение.
Каждый день может быть последним. Максимум от жизни получают те, кто советуется со своей смертью, планируя каждый свой день, и живут «здесь и сейчас»
Жизнь – это то, что происходит с нами сейчас. А, значит, каждый день является самым главным в жизни. Поэтому, если у нас есть какие-то желания, мечты и «важности», надо стараться реализовать их прямо сейчас, и получать от этого удовольствие. И именно сейчас нужно общаться с теми людьми, с которыми нам этого хочется. А то часто «меньше всего любви достается нашим самым любимым людям» (А.Дольский). Заботиться о близких. Путешествовать. Радоваться жизни. В мире очень многие люди покупают каждый день свежий хлеб, но при этом доедают старый. И за это время свежий хлеб тоже становится черствым. И, в результате, такие люди постоянно, всю жизнь едят только черствый хлеб. Стоит быть внимательным к своей жизни и ценить каждый миг, каждое впечатление и переживание.
Счастливы в жизни те, кто старается мыслить позитивно, легко отпуская негатив и не позволяя ему влиять на жизнь
Если есть какие-то негативные эмоции, обиды, проблемы – очень полезно отпустить их, отказавшись от желания зла другим людям и сосредоточившись на том хорошем, чего мы хотим в будущем.
С нами будет происходить то, о чем мы думаем, в том числе то, чего мы желаем другим
С нами происходит то, о чем мы думаем. Независимо от того, думаем ли мы о себе или о других. Не случайно говорят: «Не рой другому яму, сам в нее попадешь». Так, если мы из-за каких-то отрицательных эмоций по отношению к другому человеку желаем ему зла, на это же в первую очередь мы программируем свою жизнь и будущее. И наоборот. Если желаем другим добра и успеха, то бессознательно психологически готовим себя к таким же приятным событиям.
Если будем делать так, как всегда, то и получим то, что всегда получали (Д.Гриндер)
Если у нас есть какой-то привычный алгоритм действий, то результат часто просто запрограммирован самим процессом. Мир развивается через ошибки и случайные события, а не через привычное. Судьба бросает нам возможность нового выбора только через случайные события. Соответственно, для того, чтобы изменить что-то в своей жизни, часто стоит дать шанс так называемому «случаю» и оставаться открытым новым возможностям. К примеру, ездить хотя бы несколько раз в месяц на работу по другому маршруту, посещать места, в которых вы никогда не были, и знакомиться с новыми людьми из новых для себя сфер.
Бессознательное будет удерживать нас от ошибочных действий и решений любыми способами
Наше бессознательное каким-то образом знает, что нам нужно (С.Джобс). И если мы идем не туда, оно дает нам знаки. Нужно только уметь их видеть и понимать. Что такое знак? Это маловероятное событие, которое по какой-то причине произошло именно сейчас, когда мы принимаем решение. И чем меньше для нас была вероятность его возникновения, тем более важный этот знак. К примеру, болезни и травмы часто символизируют о том, что мы движемся не туда. Идем к ложным целям, следуем чужим установкам, вместо того, чтобы прилагать усилия для собственного счастья. И поэтому наше бессознательное пытается нас удержать. А если мы не прислушиваемся к нему, то бессознательное в конце концов будет пытаться выключить нас совсем.
Нам принадлежит лишь то, что реально заработано трудом, временем, знаниями, заботой
Фактически это продолжение закона сохранения энергии. Если каждый из нас будет брать для себя только то, что реально заработал, то сохраняется гармония. И наоборот, нарушение этого закона приведет к неравновесному состоянию в системе, и эта система любым сложным образом будет приходить к равновесию, отнимая у одних и добавляя другим.
И поэтому, если мы берем блага или ресурс, которые нам не принадлежат, судьба у нас их отберет, чтобы восстановить природный баланс. Исходя из этого правила, если мы по каким-то причинам получили больше, чем достойны, значит, вселенная почему-то именно через нас хочет распределить это тем, кто в них, именно по нашему мнению, нуждается. Наша система ценностей или окружение почему-то больше подошли для перераспределения. И судьба дальше как-то сама подскажет, кому именно нужно помочь. Фактически, следуя этому закону, мы предостерегаем себя от негативных событий. Судьба будет более благосклонна к нам.Очень полезно совсем отказаться от оценочных заявлений и суждений, и тем более остерегаться давать другим советы
Когда мы даем советы другому человеку, у него часто возникает иллюзия того, что мы лучше знаем правильный ответ. Хотя это, конечно, не может быть так. Правильный ответ и решение зависит от такого огромного количества субъективных и неизвестных нам факторов, что мы никогда не сможем правильно оценить и понять ситуацию с точки зрения именно этого человека. С другой стороны, это позволяет ему перекладывать на нас ответственность за свои решения. Если у нас просят совет, наша задача – просто расширить перечень возможных видимых вариантов для такого человека и помочь найти плюсы и минусы каждого варианта. А дальше его жизненный опыт, логика и интуиция уже сами выберут наилучший вариант из всех возможных именно для него.
Такой же ошибкой являются и оценочные суждения. Давая оценку, мы программируем человека. Не зря в НЛП оценочные суждения относятся к методам гипноза (так называемой Милтон-модели языка). Кроме того, оценка часто способна разрушить даже хорошие отношения. Поэтому вместо того, чтобы говорить кому-то – «ты плохой», стоит научиться говорить о чувствах, которые мы испытываем как реакцию на поступки другого человека.Старайтесь найти поток и попасть в него
В мире существует большое количество энергетических потоков. И если в них попасть, то развиваться и достигать успеха можно намного быстрее, чем другие. В основном такие потоки образуются вокруг людей с хорошей энергетикой, позитивным взглядом на мир, довольных своей жизнью. Общаясь с такими людьми, мы начинаем подражать им. Попав в такой поток, нужно стремиться к его центру. Также как индикатором центра теплого течения в океане является температура воды, показателем того, что ты движешься в верном направлении, является появление вокруг тебя все большего количества позитивных и успешных людей.
Наши способности раскрываются, когда они действительно нужны
Так устроен мозг человека: раскрываются только те способности, которые нужны человеку в данный момент времени для реализации поставленных личных целей и выживания. Многие люди тратят десятки часов на то, чтобы выучить английский язык. Но если он им на самом деле не нужен, он быстро забудется, и время на его изучение окажется потраченным зря. А вот если язык реально нужен и жизненно востребован, он осваивается легче и быстрее.
Наши мечты исполняются не раньше, чем мы к этому оказываемся готовы
Если мы не получаем то, о чем мечтаем, значит судьба нас бережет от этого, потому что мы к этому не готовы. К примеру, о машине, которую не готовы еще содержать и обслуживать. Возникает вопрос, что же тогда делать? Готовиться и делать то, что в ваших силах. И постепенно добиваться такого состояния вещей, при котором нужный нам исход не может не произойти. По сути, речь идет о том, чтобы управлять тем, чем можем управлять: собой, своими поступками, волей, разумом. И тогда мы перестаем обвинять весь мир в своих неудачах и понимаем, что вся ответственность за события, которые происходят в нашей жизни, лежит на нас. А происходят с нами те события, к которым мы готовы и которых достойны.
Если хотим стать кем-то, стоит начать вести себя так, словно это уже произошло
Если мы хотим кем-то стать, то полезно начать к этому готовить себя и свое окружение. Это не значит, что нужно, к примеру, покупать дорогую одежду и предметы интерьера. Это значит, нужно вести себя и мыслить благородно и несуетливо. Говорят, деньги приходят тогда, когда внутренне человек смирился с тем, что у него есть, когда он уже научился быть счастливым и без них.
Мужчину делает женщина
Природа так устроила, что женщина является одновременно и стартовой площадкой для мужчины, и планкой для прыжка. С одной стороны, она дает мужчине необходимую энергетику, обеспечивает уют и условия для восстановления. С другой стороны, именно женщина задает планку развития мужчины. Если, к примеру, предыдущий мужчина женщины был успешным, она передаст этот успех своему следующему партнеру. И наоборот, уйдя от алкоголика, она часто своим поведением создает условия для ухода нового супруга в алкоголизм. Задача мужчины – найти женщину, которая поставит ему сверх-цель в жизни. А задача женщины – найти мужчину, который допрыгнет до планки.
Есть идеи и события, о которых просто не нужно думать или знать. К примеру, о том, как мы умрем. Или кто у него/ нее был до нашей встречи. Не нужно знать, как она приводит себя в порядок в будуаре или какие смс и кому он /она пишет. Все это пользы не принесет, но может отравить нам жизнь и разрушить отношения с близкими людьми.
Лучше не знать лишнего и избегать становиться свидетелем негативных поступков других людей
Мы прощаем тех, кто ошибся. Но ненавидим тех, кто был свидетелем наших ошибок. Поэтому лучше самим избегать таких ситуаций.
Если мы не управляем своими целями, то ими управляет кто-то другой
Заметим – ни никто, а кто-то другой. Стоит задуматься – часто мы получаем деньги за то, что идем не к своим целям, а к целям того, кто платит нам за отказ от собственной цели.
Держимся и боремся за свою свободу
Есть три свободы, которые нельзя позволять ограничивать: свободу перемещения, свободу общения и свободу информации. И если мы хотим сделать важный шаг в жизни, важно учитывать, не ограничит ли он одну из этих свобод. А если какая-то из этих свобод ограничивается, стоит задуматься, не слишком ли высока плата.
Люди любят тех, о ком они заботятся
Чем больше усилий, времени, чувств мы вкладываем в другого человека, тем больше мы его любим. Поэтому, если вы в чем-то нуждаетесь, не бойтесь попросить об этом. Полезно другим людям давать возможность заботиться о нас, они от этого только больше будут нас любить.
Важно уважать личное пространство – свое и другого человека
Благодаря личному пространству – своеобразному микроклимату для развития – мы развиваемся быстрее других. Лучше формируем и сохраняем свою индивидуальность. И именно наша уникальность является ценной для других. Если у нас не будет этого микромира, необходимого набора условий и ресурсов, то и развиваться мы будем так же, как все. Поэтому личное пространство важно беречь и стараться никого туда не впускать. Людей, которым хочется проверить наш телефон, почитать смс, прослушать телефонный разговор, залезть в компьютер или сумку – стоит просто избегать. Следуя этому же закону, проявляем уважение к личному пространству другого человека, вмешательство в которое может разрушить отношения.
Разумный эгоизм необходим
Если мы не будем себя уважать, бороться за счастье, то никто не будет это делать. Разумный эгоизм – это своеобразный уникальный микроклимат, без которого невозможно вырастить свою
Стараемся все делать хорошо, тогда это начнет нравиться
Все очень просто. Дело, которое нам нравится, имеет шанс стать успешным для нас. А если мы хотим, чтобы что-то нам самим понравилось, просто стоит один разок сделать это хорошо. Если это невозможно, стоит сделать очень быстро. Так, к примеру, неприятный разговор лучше быстро провести и забыть о нем, чем оттягивать и накапливать негативные эмоции по этому поводу.
Наше бессознательное всегда выберет наилучший вариант из имеющихся
Чем больше вариантов решения ситуации мы имеем, тем более верный вариант выберет бессознательное. Поэтому наша задача – расширять количество возможных вариантов для сравнения и выбора. В то же время, следует учитывать, если искусственно какой-то вариант не доступен, мозг концентрируется именно на нем, преподнося его нам как особенный – и неявно подталкивает к нему. На самом деле, мы часто добиваемся не столько этого варианта, сколько своего права на его реализацию. Поэтому получив то, что было недоступно прежде, полезно еще раз полностью переоценить все доступные варианты решения проблемы.
Алексей Ситников
Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]
Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]
Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]
Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]
Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]
Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]
Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]
Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]
Законы успешной жизни- тема для тех, кто ставит в своей жизни большие цели. В прeдыдущей статьe я писaла o тoм, чтo такoе настроение успеха. На этот раз вновь хочу обратиться к этой теме и выяснить, какие существуют «Законы успешной жизни».
Почему я раз за разом обращаюсь к oдним и тeм жe мыслям? Дeло в тoм, чтo, нe смотря на ниши обширные знания, нам очень сложно применить их на практике, перестроить свои мысли и начать жить, так как нас учат успешные люди очень сложно. И вообще, считается, чтобы по-настоящему проникнуться какой-то мыслью, ее нужно прослушать 10 раз. Поэтому ничего страшного, если какую-то информацию вы прочитаете еще раз.
Законы успешной жизни
1. Принцип зeркала.
Этот закон успешной жизни означает, что прежде чем судить кого-то другого, посмотрите сначала на себя. Это, конечно же, всем известная истина, к сожалению, в жизни применить её не так легко, как кажется.
В психологии существует одно очень хорошее упражнение, которое называется «Я тaкой жe, кaк и ты». Данное правило применяется в случае, когда вам, допустим, не понравилась какая-то ситуация, вас возмутило поведение некоего человека.
В этот момент надо просто вспомнить случай, в котором вы точно также поступили, повели себя также нехорошо, может некорректно. Может быть не в такой степени, не так ярко, но в любoм случaе вы вспoмните ситуaцию в свoей жизни, кoгда поступали примерно также.
Пoчему я тaк уверeнно oб этoм зaявляю, откуда я это знаю? Потoму чтo, eсли бы мы не имели в себе тaкую жe черту, мы бы не увидели её в другом человеке. И самое интересное, что итог данного упрaжнения нe в тoм, чтo мы нaчинаем себя корить и считать плохими. А в тoм, чтo мы нахoдим в сeбе тaкую жe черту характера, как у этого «нехорошего» человека, начинаем понимать его.
Вы как будто бы внутри себя разрешаете этому чeловеку быть тaким кaкой oн eсть. Этo помогает нам просто отпустить ситуацию и все негативные эмоции исчезают. Тогда приходят адекватные выводы и разумные решения, потому что, зачастую, многие ошибки приходят на пике эмоций.
Поверьте мне, после такого упражнения, вам сразу же станет легче. Кстати психoлоги утвeрждают, чтo сaмая слoжная рaбота – этo рабoта над собой. Умение принять ситуацию и умение контролировать свои эмоции на 80% помогут вам в разрешении ваших проблем.
2. Принцип боли.
Этот метод также относится к законам успешной жизни. Обиженный чeловек сaм нaносит oбиды другим. О чем это? Здесь достаточно вспомнить свои ощущения в момент, когда мы чем-то обижены. В этoт момeнт в нас нет никакой энергии, чтобы быть мягкими, нежными, ласковыми, дружелюбными, вежливыми.
Когда мы внутри себя испытываем чувство боли, обиды, досады, или оскорбления, мы также общаемся и с окружающими. В этoм случaе неoбходимо сделать над собой усилие и посмотреть на этого человека с другой стороны. Необходимо задать себе вопрос: «А почему он так себя ведет?», «Чтo нa сaмом дeле oн сейчас чувствует?», «А может ему сейчас еще хуже, чем мне?». Отвeтив нa эти вoпросы, вы смoжете понять человека и, соответственно, вы ощутите облегчение и вaм покaжется, чтo нe тaк уж всe и плохo.
Мне нравится еще один закон в психологии, который гласит: «Каждый человек, каждую секунду своей жизни старается быть хорошим, просто иногда у него это получается, а иногда нет!».
Хочу привести пример из личной жизни. Однажды мы с братом, гуляя по Питеру, зашли в кафе. Там за стойкой нас встретила унылая девушка, которая, как мне показалось, неохотно и недостаточно вежливо приняла у нас заказ. Я, в меру своего эмоционального характера, сделала ей замечание и даже «выпулила» в ее адрес пару не очень приятных слов. Однако мой брат, человек очень спокойного нрава, разговорился с ней и выяснил, что она недавно пришла с ночной смены с другой работы (она работала на двух работах), очень устала и хочет спать.
После этой истории мне стало очень стыдно. Теперь я всегда стараюсь контролировать свoи мыcли и эмoции. Все этo я к тoму, чтo прeжде чeм бросать на человека свои обиды, надо попытаться понять и прочувствовать его, может он устал, может у него случилась какая-то неприятность, или вовсе трагедия.
Вы спросите: «А причем тут успех?». Дeло в тoм, чтo, eсли мы каждый раз будем цепляться ко всему, каждый раз получать обиды и обижать других, тратить свою энергию на бесполезные выяснения отношений, у нас просто напросто не хватит времени заниматься своей личной жизнью, своим саморазвитием, своим любимым делом (будь то, хоть бизнес, хоть спорт, хоть искусство). Ведь именно в этих областях мы и стремимся к успеху.
3. Принцип вeрхней дорoги.
Еще один закон успешной жизни. Более развернуто этот принцип можно описать так: «Мы пeреходим нa бoлее высoкий урoвень, когдa нaчинаем обрaщаться c другими лучшe, чeм oни обрaщаются c нами».
Здесь речь идет о том, что когда мы даем, окружающим нас людям, кредит доверия, кредит уважения, чаще всего люди стараются соответствовать этой порции уважения и доверия. Этим самым мы помогаем этому человеку приподняться.
Сейчас уместно привести в пример известную поговорку: «Еcли человeку cто рaз скaзать, чтo oн cвинья, oн точно захрюкает». И, нaоборот: «Еcли чeловеку стo рaз скaзать, чтo oн птица, он полетит». Поэтому вот этот кредит уважения, про который я говорю, он должен быть у каждого по-умолчанию.
Через определенное время вы почувствуете, что и себя вы стали больше уважать. Потому что уже общаетесь на другом уровне симпатии и уважения.
4. Принцип бумеранга.
Кoгда мы пoмогаем другим, мы пoмогаем сaми сeбе - следующий закон успешной жизни. Чаще всего люди пытаются помогать окружающим следующим образом. Свои потребности они задвигают на задний план, при этом тратят свое время, например, на выполнение работы за других, облегчают им жизнь, что-то советуют. Ведь так хочется посоветовать близкому или знакомому своему: «сделай вот так… и у тeбя всe пoлучится и ты будeшь cчастлив».
Нo вы долго будете ждать результата от такой вашей помощи. Так как человек не начнет ничего делать пока вы не отпустите его, не отпустите ситуацию.
Этo прoисходит пoтому, чтo пока вы спасаете человека (занимаетесь «спасательством»), в нем всe бoльше и бoльше укрепляется чувство – «я жертва мира». И вы начинаете советовать ему, что-то рассказывать, подсовывать какие-то книжки. Но вы хоть на секунду остановитесь и спросите себя: «А меня об этом просили?».
Если к вам не поступало просьбы о помощи, о поддержке, о совете, тогда лучше остановиться и не тратить свое время и энергию на него. Ведь лучшая помощь – это помощь, сделанная по запросу. Ведь это означает, что человек, во-первых, созрел; во-вторых, осознал, что ему она необходима; в-третьих, выбрал вас и доверился именно вам.
Кстати, когда вы отпустите, от себя людей, которым, вроде как, не нужна ваша помощь, они обязательно сами обратятся к вам. Они начнут вас расспрашивать: «А как ты этого добился?», «А что ты делал?», «А как?». И вот тогда мы можем вести этих людей за собой, но, ни в кoем случaе, нe насильно (никакого результата вы в этoм случaе нe получите).
Все эти законы успешной жизни должны обязательно быть в вашей «копилке», если хотите стать успешным человеком! И помните всегда: «Когда вы меняетесь, меняется все вокруг вас и вы реально можете помогать всем, меняя себя!».
С уважением, Вера Черных
Счастливые отношения со второй половинкой - это легко! 👩❤️👨
Мы хотим раскрыть Вам несколько секретов счастливых отношений между мужчиной и женщиной!
Только тссс?
💌 Уважение
Счастливые отношения невозможны без уважения друг к другу. Ваши взгляды на жизнь, интересы и привязанности могут не просто отличаться, но даже быть кардинально противоположными. Тем не менее, при должном уважении мнения другого вы способны совершенно мирно и счастливо сосуществовать. 💌 Доверие
Ну, какие могут быть счастливые отношения между мужчиной и женщиной, если пара не привыкла доверять друг другу? Взаимные подозрения, ревность и тирания ни к чему хорошему не приведут. Только вера друг в друга способна подарить гармонию, умиротворенность и счастье.
💌 Забота
При всей своей силе, независимости и главенстве, мужская психология в отношениях такова, что он нуждается в заботе. Даже если вы занятая, устали или торопитесь, проявление заботы о ближнем с благодарностью отзовется в мужском сердце.
💌 Жизнерадостность
В окружающем мире и так хватает негатива и минора, так пусть в семье у вас будет отдушина и надежный тыл от всех неприятностей. А потому важно не унывать и дарить друг другу оптимизм и радость, юмор и позитив – так гораздо легче складываются счастливые отношения между мужчиной и женщиной.
💌 Чувства
Не стесняйтесь проявления своих чувств. Даже если партнер знает о них, не лишним будет напомнить, как вы любите друг друга. Проявляйте свою ласку, улыбайтесь, прикасайтесь нежно и трепетно.
Скажите ДА❗️
Инновациям в бизнесе, прорывному мышлению и умению находить нестандартные подходы к решению бизнес- проблем!
Просто прочитайте эту книгу👇
Тина Силиг "Почему никто не рассказал мне это в 20?"
И вы найдете ответы на давно мучаевшие вас вопросы:
📌 От чего отталкиваться, начиная собственное дело?
📌 Где найти новую идею?
📌 Как научиться решать проблемы?
📌 Над чем работать и на что тратить силы и время?
Все просто, если знать, откуда черпать необходимые знания для развития!☝️
Жизненные приоритеты, как ключ к финансовому успеху
1. Здоровье. Без него никаких денег не заработать. Тут просто прямая корреляция.
2. Образование. Учитесь непрерывно, но только у профессионалов, успешных практиков. Никто не сможет научить зарабатывать больше, чем может сам. Имейте это ввиду.
3. Создавайте денежные потоки. Пусть изначально это будут маленькие ручейки, но чем больше источников дохода вы сможете создать и чем меньше личного времени каждый из них будет отнимать, тем лучше.
Говорят счастья много не бывает...
Но мы в это не верим и знаем, что нужно делать, чтобы быть счастливым человеком всегда!☺️
Читайте👇
💫 Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели.
Пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес.
💫 Ни о чём не жалейте.
Думать о том, что можно было бы изменить в прошлом - абсолютно бесполезно, лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем.
💫 Принимайте решения сами и несите за них ответственность.
Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Конечно, советы иногда стоит слушать, но примеряйте свою жизнь только на себя.
💫 Учитесь прощать и забывать обиды.
Ведь держать негативные эмоции в себе - то же самое, что выпить яд, но думать, что отравит он кого-то другого.
💫 Занимайтесь спортом, фитнесом, регулярно делайте гимнастику или хотя бы просто много гуляйте.
Доказано, что во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости» (допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на 4 часа.
💫 Учитесь каждый день любить себя, уважать и ценить, уравновешивая тем самым здоровый эгоизм с правильной самокритикой.
Толстый кошелек! 💸
Все мы хотим много зарабатывать! Но хотеть не достаточно, нужно и что-то делать! ?
Сегодня дадим Вам несколько дельных советов как пополнить свой бюджет:
1️⃣ Платят за результат, который вы даете
Очень утрированно можно сказать, что если вы строитель, то вам будут платить за количество уложенных кирпичей. Если же вы стоматолог, то будете получать деньги соответственно количеству вылеченных зубов. И так далее. Важно понимать, что в зачет идет только результат. Опыт сам по себе никому не нужен. Если есть специалист с 20-летним стажем и молодой студент, зарабатывать больше будет тот, кто дает больший объем результата. Кто лучше и быстрее работает, тот и молодец.
2️⃣ Учитесь себя презентовать и продавать
Одинаковый товар или услуга могут стоить по-разному, это факт. Например, одна и та же стрижка может различаться в цене раз в 10 в зависимости от салона. Умение продавать позволяет зарабатывать много денег. Вы можете на собеседовании или при беседе с клиентом так преподнести вашу работу и так поднять ценность будущего результата, что вам заплатят намного больше.
3️⃣ Выберите дело, которое вам нравится
Тот, кто выбирает работу исходя из ее престижа и доходности, частенько выдыхается и теряет интерес к делу. Происходит это примерно через 3-5 лет. Если вы хотите долгосрочного успеха, выбирайте любимое дело. Оно замотивирует вас и каждое утро будет для вас добрым. Любимое дело - это вдохновение, удовольствие от работы, огромные успехи и крупные деньги. Ради этого стоит жить и даже просыпаться пораньше.
4️⃣ Развивайте в себе эксперта
Не важно в чем вы решили стать экспертом - в медицине, авиации, маркетинге или предпринимательстве. Развивайтесь и учитесь в выбранном направлении. Став профессионалом в своем деле, вы поймете, как заработать много денег. Это для вас будет вообще не вопрос.
5️⃣ Хорошо отдыхайте
Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает.
Как определить свой оптимальный рацион?
⠀
1. Отпустить идею идеального рациона
Перфекционизм в любой сфере жизни неизбежно приводит к разочарованиям и самобичеванию. Перфекционизм в еде – прямая дорога к нарушениям пищеварения и расстройствам пищевого поведения.
⠀
2. Подружиться с чувством голода
Чувство физического голода – ваш лучший друг в регулировке питания. Когда вы по-настоящему голодны, ваше тело готово принимать и перерабатывать еду, и в этом случае оно гораздо эффективнее извлечёт всю пользу даже из неоптимальных сочетаний.
Настоящее чувство голода всегда находится в животе, в частности в желудке. Если вы не уверены, хотите ли вы есть на самом деле или же ваш голод эмоциональный, положите руку на желудок и почувствуйте, хотите ли вы есть именно в животе. Как и все навыки, давать оценку своему чувству голода становится проще с практикой.
⠀
3. Сделать еду ритуалом
Еда с отвлечениями и на ходу – хуже любого бургера, съеденного осознанно и с удовольствием. Не только для вашей фигуры, но и для самочувствия и состояния здоровья. Неосознанная еда не позволяет всем физиологическим процессам протекать полноценно, что приводит к всевозможным дискомфортам и нарушениям. Сделайте еду ритуалом, которым она была во все времена. Красиво накройте стол, даже если вы едите один, привносите больше осознанности во все этапы приготовления пищи, а перед тем как приступить, подумайте, какой путь проделал каждый ингредиент, прежде чем попасть к вам на тарелку.
⠀
4. Питаться разнообразно
Это один из самых главных принципов того, что надо есть, чтобы быть стройным и здоровым. Чем разнообразнее ваш рацион, чем красочнее и интереснее – тем больше разных нутриентов получает ваше тело и тем меньше вероятность переесть.
Пробуйте разные типы питания, давайте себе время прочувствовать эффект, но при этом не привязывайтесь к мнению извне.
Как стать лучшей версией себя?
Начать гармонично развиваться в разных сферах жизни.
Сделать это можно с удобной обучающей платформой Прорыв.
В июне запускается несколько потоков, предлагаем ознакомиться, возможно какая то из тем для вас актуальна именно сегодня?
Даты старта и программы некоторых курсов:
12.06 -👨👩👧Как воспитать успешного ребёнка http://pride.network/children/
13.06 -💃🏻Шикарная женщина http://pride.network/woman/
14.06 -?🏻♀️Пилатес http://pride.network/pilatesgame/
18.06 -?🏻Я - Нетворкер
18.06 -❤️Формула счастливых отношений
20.06-💪🏻Просыпайся продуктивным
22.06 -✍🏻Марафон Мастер продаж http://pride.network/sales/
29.06-👑Онлайн революция. Сети. Бизнес. Деньги
06.07 -🏃🏻♀️Бежим 10 км налегке http://pride.network/10km/
10.07 -💰Прорыв в личных финансах
Другие игры приложения даты старта пока не определены, так как новые потоки стартовали недавно:
Человек магнит http://pride.network/mag_game/
-💞Разбудить красоту http://pride.network/beauty/
- 🎯Криптовалюта Мировой Тренд
- 💶PROДеньги http://pride.network/procash/
- ?Turbo English http://pride.network/english/
За подробной информацией обращайтесь в личные сообщения 👇
Олег @olegstockholm
Екатерина @katyshagorbunova
Отличного всем дня?
Красота спасет мир
Красота – понятие растяжимое. По сей день литературные критики и искусствоведы рассуждают о смысле, который вложил в эту фразу Достоевский.
Пожалуй, большинство из них правы – Федор Михайлович имел в виду красоту духовную. О ней мы сегодня и поговорим!👌
Внутренняя красота – это самое важное качество в человеке. Все поступки, которые мы совершаем в жизни, главным образом исходят от того, что мы представляем из себя не внешне, а внутренне. Ведь все, что мы делаем, все наши действия – по большому счету диктуются тем, что у нас внутри, нашими жизненными ценностями и моральными качествами.
☝️ Казалось бы, все люди должны одинаково чувствовать и понимать красоту. Но почему так неодинаковы наши представления о красоте? Почему то, что кажется красивым одним, другие даже и не заметят?
Индивидуальный взгляды, вкусы человека, степень культуры, его уровень развития - все это сказывается на восприятии человеком прекрасного😍
Мы приветствуем внешнюю красоту людей. Красота, данная человеку природой - безвозмездный дар. Человек ничего не сделал для того, чтобы ее получить. Но человек должен стремиться стать как можно лучше. Человек, красивый внешне не обязательно прекрасный человек, и наоборот прекрасный человек, не обязательно оказывается красивым.
Об этом стоит задуматься, потому что красота имеет такую власть над человеком, что кажется нам порой какой-то меткой добра, и других прекрасных человеческих качеств.
Взращивание внутренней красоты в себе – это кропотливая и продолжительная работа, это одна из самых важных ступеней процесса совершенствования личности, это духовная сторона работы над собой. Внутренняя красота человека способна творить чудеса!✨
Выдержка из книги Роберта Кийосаки "Руководство богатого папы по инвестированию."
Как следует нанимать бухгалтера.
Во время собеседования надо спросить его:" Сколько будет один плюс один?"
Если бухгалтер ответит:"Три", не нанимайте его- он безнадежно туп.
Если бухгалтер ответит:"Два", тоже не нанимайте его, потому что он недостаточно умён.
Но если бухгалтер ответит:"А сколько вы хотите?"- нанимайте его немедленно!
Успешный человек - это порой тот, кто оказался в нужном месте, в нужное время с нужным людьми.
Может сегодня тот самый день?
В 19.00 по мск пройдёт очень крутой мастер класс: Как заработать миллион в интернете.
3 работающие, проверенные системы, регистрируйтесь, посмотрите, куда движется рынок, возможно кому то эта информация будет очень кстати
http://best.aleksandrrud.ru/million3?gcao=3211&gcpc=9f699
Письмо со входом на вебинар придёт вам на почту, поэтому указывайте почту, к которой у вас есть доступ.
7 советов родителям, как воспитать успешного ребенка
Все мы как ответственные родители стремимся вырастить своего ребёнка как можно лучше подготовленным к самостоятельной жизни в этом непредсказуемом мире. Но увы не у всех получается воспитать честного, доброго, ответственного, хорошего, а одним словом – успешного человека.
Поэтому мы подготовили несколько реклмендаций по воспитанию детей, чтобы вам, как родителю, было проще формировать из малыша личность.
1. Любите, но обозначьте границы
Воспитание успешного ребёнка - это всегда балансирование между двумя крайностями: любовью и границами дозволенного, теплотой и строгостью, щедростью и отказом.
2. Перестаньте опекать
Хорошее воспитание - это не о том, чтобы быть уверенным, что ваш ребёнок счастлив. Это больше о том, чтобы научить его справляться с неудачами, отказами, ошибками и неприятностями.
3. Учите сопереживать
Успешные дети научены не всегда ставить себя на первый план. Вместо этого они умеют считаться с мнениями, желаниями и интересами окружающих людей (особенно близких).
4. Развивайте финансовую ответственность
Одна из наших главных задач как родителей - научить ребёнка жить, полагаясь только на себя. Это значит, что мы должны его научить управлять своими финансами самостоятельно, а не ждать бесконечных подачек от родителей.
5. Говорите «нет» без чувства вины
Постоянное удовлетворение желаний ребёнка не поможет научить его тому, что не всегда жизнь будет идти по его плану. Добавьте в свой лексикон слово «нет» и не чувствуйте вины, когда вынуждены его произносить. Поверьте, в долгосрочной перспективе ваши дети ещё будут вам благодарны за это.
6. Учите отдавать, а не только получать
Дайте своим детям возможность понять, что они могут менять жизни, просто отдавая или делая что-то для других людей. Ведь многие из них даже не догадываются о том, что такое возможно.
7. Замените я на мы
Дети эгоцентричны. Они думают, что мир вращается только вокруг них. Их больше заботят они сами и собственные потребности, а на мнения и желания других они не обращают внимания. И чтобы не позволить им зациклиться только на себе, нужно увести их от бесконечного я-я-я и научить думать в формате мы-мы-мы.
Как зарядиться энергией, когда сил работать уже нет❓
Каждый день мы сталкиваемся с массой проблем и напряжением, а потому энергия - необходимый источник успеха👍🏼
Мы подготовили для Вас несколько приятных способов, как зарядиться энергией:
🔺 Пейте много воды - очень много воды!
🔻 Делайте зарядку - заряжайтесь каждое утро! Это не обязательно физические нагрузки☝️🏼
Это может быть приятная музыка, танцы, йога и т.д.
🔺 Кушайте мало, но часто!
Как определить порцию для одного приема пищи? Она может поместиться на двух ладошках?🏽
🔻 Отдыхайте - делайте перерывы во время работы. Это могут быть 20-30мин. отдыха, когда вы закроетесь у себя в кабинете или выйдете прогуляться в парк.
🔺 Медитируйте - медитация уменьшает тревожное состояние, улучшает память и концентрацию.
🔻 Будьте оптимистами. У оптимистов больше энергии, у пессимистов больше стресса. Все зависит не от объективных обстоятельств, а от точки зрения на них.
Выберете подходящее для себя занятие и будьте всегда энергичны!💪🏼
7 лайфхаков, которые сделают вас умнее
⠀
Неочевидные вещи, которые заставят мозг работать эффективнее.
⠀
📈 Используйте яркий свет
Простая замена лампочки в светильнике на более яркую поможет стать сообразительнее.
⠀
📈 Отправляйтесь на природу
Если вас упрекнут, что вместо работы над проектом вы смотрите в окно, смело отвечайте, что прокачиваете свою креативность. Созерцание природы, особенно если выехать в лес, поле или на побережье, - волшебная таблетка, которая может улучшить творческие способности на 50%
⠀
📈 Тренируйтесь
Согласно исследованиям, даже одна тренировка может вызвать нейрохимические изменения, которые положительно влияют на работу мозга. Учёные полагают, что положительный эффект наблюдается из-за притока кислорода к тканям тела, в том числе и к содержимому черепной коробки.
⠀
📈 Займитесь сексом
Допамин и окситоцин, которые вырабатываются при интимной близости, положительно влияют на работу мозга.
⠀
📈 Выйдите на солнце
Достаточное количество витамина D обеспечивает улучшение познавательных способностей. Исследования на животных показывают, что его поступление в организм обеспечивает быстрый положительный эффект при решении задач на память и обучение.
Самый простой способ получить порцию витамина D3 - выйти на солнце. Он синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета.
⠀
📈 Раньше ложитесь спать
Исследователи из Университета Рочестера выяснили, что во время сна межклеточная жидкость в мозгу вымывает токсичные отходы белка, которые образуются в период бодрствования.
⠀
📈 Пишите от руки
Планшеты и ноутбуки буквально приклеены к рукам современных людей, но учёные советуют чаще откладывать гаджеты и писать заметки по старинке, ручкой на бумаге.
Согласно исследованиям учёных из Принстона, это заставляет обрабатывать информацию в процессе её фиксации.
Счастливые отношения: рекомендации, которые работают
⠀
Существует огромное количество теорий и книг об отношениях, которые обещают не только помочь встретить свою «половинку», но и жить с ней долго и счастливо.
⠀
Мужчины и женщины... мы так по-разному воспринимаем мир и информацию.
Первое нам раз и навсегда надо запомнить и усвоить, что мужчины – это не «женщины с бородой», а женщины – не «мужчины в юбках».
Второе мужчины хотят радовать женщин и делать их счастливыми, но мы настолько не понимаем друг друга и не умеем общаться, что сами себе придумываем проблемы и из-за них же страдаем.
⠀
Как разговаривать с мужчиной, чтобы он слышал?
Перестать ожидать от мужчины свойственных женщинам реакций, встаёт вопрос: как же нам общаться, чтобы понимать друг друга?
Основное, что стоит помнить женщинам: если вы хотите быть услышанными, надо убедиться, что, когда вы к нему обращаетесь, мужчина не занят ничем другим.
Мужчинам же стоит быть готовыми к потоку женского сознания, который может меняться, и в котором надо учиться вычленять суть. И чем чаще вы сможете без осуждения слушать то, что говорит вам женщина, тем быстрее она начнет говорить то, что хочет, а не то, что она считает «правильным» сказать.
⠀
Что мужчины больше всего привлекает в женщинах?
Нет двух одинаковых людей, и всем нам нравятся разные качества – как внешние, так и внутренние. Безусловно, внешность – важный фактор привлекательности, но всё больше опросов и исследований показывает, что внутренние качества в итоге оказываются важнее и ценнее, особенно в построении длительных отношений.
Известный американский специалист по отношениям Элисон Армстронг, большую часть своей жизни изучающая мужчин, выделила наиболее ценные для них черты женщин, к которым у них серьёзные намерения: уверенность в себе, естественность, страсть и умение принимать.
Есть возможность разобраться в этой теме глубже.
В рамках приложения Прорыв 4 июня стартует 60 дневный курс Формула счастливых отношений с известным коучем и экспертом в области любящих и доверительных отношений Алексом Олимским.
Это курс поможет щаг за шагом выйти на новый уровень отношений с вашим партнером или создать новые отношения, если пока что вы одинокивы и избежать старых ошибок.
Алекс Олимской спас от развода уже сотни семей.
Счастье, любовь, доверие и понимание не помешает любой семье❤️
Заявки на курс подаются заранее, по всем вопросам пишите по контактам ниже
Олег @olegstockholm
Екатерина @katyshagorbunova
10 привычек, которые мешают вам стать счастливым
⠀
1. Сравнивать себя с другими
Счастливому человеку неважно, что и как делают другие и чего они добились. Он знает, что идёт своим путём. Сравнение, конкуренция с другими просто не имеют смысла.
⠀
2. Ориентироваться на чужое мнение
Пытаться всем понравиться - изначально провальная стратегия. У каждого человека будет своё мнение, как вам нужно жить, но никто не знает вас настолько хорошо, чтобы решать, что вам делать. Поэтому стоит перестать думать, что о вас говорят другие.
⠀
3. Думать о плохом заранее
Немного оптимизма ещё никому не помешало. Настрой на негативный результат часто заставляет бросить дело в самом начале, ведь всё равно ничего не выйдет.
⠀
4. Осуждать людей за «неправильную» жизнь
Счастливому человеку в голову не придёт считать, что кто-то живёт неправильно. Он уверен, что окружающие сами знают, что им нужно, и не навязывает им свои представления о норме.
⠀
5. Жалеть себя
Плохие вещи случаются и с хорошими людьми. Но счастливый человек не тратит время на то, чтобы жалеть себя. Он прикладывает усилия, чтобы повлиять на происходящее.
⠀
6. Переживать за ситуацию, которую не можешь контролировать
Не всегда можно повлиять на события, даже если они затрагивают вас напрямую. Счастливый человек отпускает ситуацию, которую не контролирует.
⠀
7. Перекладывать ответственность за своё счастье
Счастье - это выбор, и не нужно искать виноватых в том, что вы его не испытываете.
⠀
8. Бояться одиночества
Счастливый человек не боится остаться наедине со своими мыслями, и ему не нужно создавать вокруг себя информационный шум, проводя время с компанией, которая не особо ему интересна.
⠀
9. Тащить за собой груз прошлого
Быть счастливым мешает излишняя зацикленность как на негативных, так и на позитивных событиях из прошлого. Печальный опыт мешает решиться на новые открытия в настоящем.
⠀
10. Бояться перемен
Изменения не обязательно приводят к лучшему, но без них невозможно развиваться.
Как избежать эмоционального выгорания?
⠀
В XXI веке у человека совсем другие психологические проблемы, нежели, скажем, столетие назад. Это и синдром самозванца, и синдром отличника, и синдром эмоционального выгорания. О последнем психологическом термине и способах выйти из такого состояния пойдёт речь в сегодняшней статье.
⠀
Синдром эмоционального выгорания не нов. Впервые о нём заговорили в 1974 году. Данное понятие ввёл в психологию американский психиатр Герберт Фрейденбергер. По его мнению, эмоциональное выгорание чаще наблюдается у людей, склонных к сочувствию, и тех, кто так или иначе работает с людьми (учителя, врачи, менеджеры, руководители).
⠀
Как избежать эмоционального выгорания?
⠀
1. Соблюдайте пресловутый work-life balance
Данным термином пестрят глянцевые журналы, психологи без устали говорят о важности поддержания баланса. Это на самом деле важно: уметь отвлекаться от работы, чередовать работу и отдых и иметь дела вне работы.
⠀
2. Занимайтесь спортом
Это могут быть как активные виды спорта, так и медитативные. Главное – что это поможет вам хотя бы ненадолго разгрузить мозг.
⠀
3. Поменяйте своё отношение
Если вы наблюдаете у себя эмоциональное выгорание, это не значит, что вам нужно менять работу. Проблема, скорее всего, не в работе, а в вашем отношении к ней.
⠀
4. Сделайте паузу и подышите
Заметив на рабочем месте вспышку неудовольствия, выделите пару минут, чтобы правильно подышать. Как итог – у вас улучшится самочувствие, и вы с новыми силами возьмётесь за решение задачи.
⠀
5. Учитесь говорить «нет»
Не нужно взваливать на себя чрезмерное количество обязательств. Если у вас нет времени и сил, можно просто сказать «нет». Важно: нет нужды испытывать при этом чувство вины.
⠀
6. Освойте правила тайм-менеджмента
Возьмите за правило утром писать список дел на день (можно делать с вечера на следующий день), выделите время, когда вы не отвечаете на почту и сообщения в мессенджерах.
’Магия утра" Хэл Элрод
Если утро кажется Вам самой ненавистной порой, а звонок будильника - адским колоколом - эта книга - точно для Вас!
Элрод пишет про правильное начало дня, которое во многом закладывает то, как будут дальше развиваться события. Уже тысячи людей изменили свою жизнь, благодаря этой книге.
Набор утренних действий, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью.
Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час - и вы сможете изменить свою жизнь, а именно:
⏳Снизить уровень стресса
⏳Улучшить общее здоровье, сбросить лишний вес (если необходимо)
⌛️Просыпаться каждое утро с зарядом энергии
⏳Больше зарабатывать
⌛️Найти свое призвание и следовать ему
⌛️Повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах
А как вам идея пройти марафон и сформировать в себе эти продвигающие привычки?
Сделать вызов самому себе?
В рамках приложения Прорыв в тренинге " Просыпайся продуктивным" вы каждый день будете будете получать небольшое задание и шаг за шагом приближаться к своим целям. Вместе с вами проходить 100 дневный марафон будут свыше 500 участников
За это время у вас сформируются новые привычки, навыки и новое отношение к себе.
Только представьте - сентябрь, прохладное утро, а вы просыпаетесь с рассветом, бодры и полны сил, настроение отличное, дома прекрасная атмосфера, близкие радуют вас, а вы их. Вы с улыбкой едете на работу, где к вам уже совершенно по другому относятся, где вы успеваете делать больше, чем раньше и получать совершенно другие результаты. Вы возможно похудели или просто привели своё тело в форму.
Вы начали видеть этот мир, не как мир проблем, а как мир возможостей и это меняет вашу жизнь к лучшему.
Как вам такая мысль? 100 дней и возможно самое необычное и решающее лето в вашей жизни
Чтобы попасть в поток пишите прямо сейчас
Олег ⠀
3. Учите наизусть
Чем больше вы занимаетесь в спортзале, тем лучше развиты ваши мышцы. Этот же принцип работает и с памятью. Учите наизусть: стихи, списки дел и покупок, отрывки из прозы, монологи киногероев, дозировку лекарств.
⠀
4. Подслушивайте
Хотите развить слуховую память? Подслушивайте. Да, мы знаем, мама говорила вам, что это неприлично. Но на что только не пойдёшь ради собственной памяти? Когда едете в трамвае или метро, слушайте, о чём говорят люди вокруг вас. И, как в методе Айвазовского, закрывайте глаза и воспроизводите всё услышанное - с точными интонациями, вспоминайте лица людей.
⠀
5. Ходите разными маршрутами
Ходить по проторённому пути не только скучно, но и бесполезно для памяти. Дайте своему мозгу новые впечатления. Будьте внимательны, когда идёте домой: запоминайте вывески, дома, магазины. В целом любые новые мероприятия усиливают мозговую деятельность, так что ни в чём себе не отказывайте и посещайте музеи, театры, кафе, кино, праздники и фестивали.
⠀
6. Сочиняйте истории
Этот метод подходит, чтобы запоминать списки: перечни дел, покупок, событий. Просто свяжите всё в единую историю. Сюжет должен развиваться последовательно и логично, но фантазию можно включать на полную. Более яркие образы запомнить легче. Это может быть сказка, может быть мнемоническая фраза (известный пример - «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан»). Этот способ поможет запоминать и взрослым, и детям.
8 советов, которые наполнят смыслом каждый прожитый день
⠀
Чтобы сделать свою жизнь осознанной, недостаточно найти какой-то лайфхак и слепо его придерживаться. Последовательные ежедневные действия - вот ключ к устойчивым изменениям. Также нужно изменить окружающую среду и привычки, иначе намерение измениться быстро улетучится, даже если мотивация была самой пламенной.
⠀
1. Находите время, чтобы прислушаться к внутреннему голосу
Проверяйте. Спрашивайте себя, почему вы решили именно так, а не иначе. Спрашивайте, зачем вы что-то делаете, прежде чем сделать это.
⠀
2. Помните: контроль над мыслями - ваша главная сила
Когда в последний раз вы замечали, что негативные мысли занимают ваш разум? Может быть, это происходит прямо сейчас? Научитесь отслеживать негативные мысли, упорядочивать их и отвлекаться на что-нибудь другое.
⠀
3. Ищите моменты потока
Исследуйте моменты, в которых вы действуете в состоянии потока, выясните, какое окружение стимулирует это состояние, и постарайтесь создать необходимые условия в течение дня.
⠀
4. Осознавайте личный опыт в глобальной перспективе
Смотрите на океан, поиграйте с собакой, прикоснитесь к дереву - каждый день посвятите немного времени занятиям, которые напомнят вам, что вы - часть идеальной системы, гораздо более глобальной, чем ваша жизнь.
⠀
5. Пересматривайте свои основные ценности каждую неделю
Спросите себя, как вы соблюдаете свои ценности на личном, профессиональном и социальном уровнях. Будьте честны с собой. Если то, чем вы занимаетесь в течение дня, не соотносится с вашими истинными ценностями, значит, вы идёте не той дорогой.
⠀
6. Не ищите коротких путей
Вы либо выполняете свою миссию в этой жизни и видите прогресс, либо нет. Нет простых способов вести жизнь, для которой вы предназначены.
⠀
7. Пишите на бумаге каждый день
Просто выражайте свои мысли, планируйте и мечтайте.
⠀
8. Выбирайте правильное окружение
Окружите себя действительно активными, страстными, честными и разносторонними людьми, сообществами и мыслями.
5 советов, как двигаться к поставленной цели и не остановиться на полпути
⠀
Поставить цель легко, начать делать шаги к ней и не остановиться – совсем другая история. Хорошая новость заключается в том, что, вопреки распространённому мнению, мотивацию можно контролировать. Есть проверенные способы, благодаря которым вы можете оставаться воодушевлённым свернуть горы на пути к задуманному, даже когда кажется, что весь мир против вас.
⠀
Совет No 1. Помните об «What the hell?»-эффекте
Отклонившись от плана однажды, мы подсознательно оправдываем себя и в итоге сворачиваем с пути. Поэтому, совершив шаг в сторону, не критикуйте и не оправдывайте себя. Просто проанализируйте, чем было вызвано подобное поведение, и, сделав соответствующие выводы на будущее, возвращайтесь на путь следования к цели.
⠀
Совет No 2. Делитесь своими достижениями
Вопреки распространённому суеверному мнению, делиться своими успехами не просто можно, а даже нужно. Исследования Университета Южной Каролины показывают, что рассказ близкому кругу друзей о своих целях уже приближает вас к её достижению.
⠀
Совет No 3. Используйте психологические трюки
Это то, что будет напоминать вам, зачем вы начали свой путь к цели. Подберите себе тот вариант, который лучше всего с вами работает. Это может быть большой плакат или коллаж с детальной визуализацией вашей мечты, различные to do – листы, подробный план с распределением действий по сложности, разбивка основной задачи на маленькие и так далее.
⠀
Совет No 4. Наслаждайтесь вызовами
Вы когда-нибудь слышали выражение: «Что нас не убивает, делает нас сильнее»? Чтобы понять, на что мы действительно способны, нужно бросать себе вызовы. Тогда вырабатывается здоровая доза положительного стресса, именуемого в научном сообществе «эустресс».
⠀
Совет No 5. Измеряйте прогресс
Очень важно видеть прогресс. Например, ежедневно публикуя статьи в свой телеграм-канал и не видя стремительного увеличения подписчиков, желание стараться пропадёт, а от мотивации не останется и следа.
Известный лектор и писатель по бизнесу Брайан Трейси нашел ответы на очень трудные вопросы. В нашей статье представлены несколько универсальных законов для достижения успеха .
Путь к успеху
1. Закон контроля
Общий смысл закона контроля сводится к следующему – именно сам человек контролирует свою жизнь, он волен выбирать свой путь в этой жизни. Ваше отношение к себе самому позитивно в той степени, в какой вы контролируете свою жизнь. Психологи называют это чувством согласованности, чувством контроля . Это означает, что, когда вы чувствуете, что у вас все под контролем, вы счастливы и вы довольны собой.
Обратная формулировка этого закона прозвучит, так: вы недовольны собой постольку, поскольку вы ощущаете, что ваша жизнь не подконтрольна вам или что она контролируется другими людьми или обстоятельствами. Психологи давно уже признают критическую важность контроля как элемента характера и личного роста человека. Внешний и внутренний контроль начинается с контроля мыслей. Самое правильное решение - взять полный личный контроль над своей собственной жизнью. Никому не позволяйте принимать за вас решения или манипулировать вами.
2. Закон случайности
Многие люди уверенны, что жизнь - это цепочка случайных событий и все происходит случайно. Но, на самом деле - это психологическая установка , принимаемая большинством людей, что и делает ее законом для них. Огромное количество людей убежденны, что они являются жертвами, что они ничего не могут сделать для улучшения своего положения. За свои неудачи они возлагают ответственность на правительство, начальство, на кого угодно, но только не на себя. Эти люди обычно убеждены, что успех по большей части связан с везением и обстоятельствами и почти не зависит от них самих. Они живут по закону случайности. Со временем они становятся пассивными и беспомощными. В психологии это называется выученная беспомощность.
Немедленно примите меры к тому, чтобы взять свой контроль над жизненными ситуациями, которые кажутся вам безвыходными. Постановка целей внушает вам чувство контроля, смысла жизни и движения вперед. Она позволяет вам стать хозяином своей жизни и возвышает в собственных глазах.
3. Закон причины и следствия
Закон причины и следствия - основной закон всей нашей жизни. У каждого следствия есть своя причина, ничто не происходит случайно или просто так. И если эта причина имеет место быть, то обязательно приходит следствие, хотим мы того или нет. Успех - это не случайность , неудача - это не случайность, они все имеют определенные причины. Как говорится: " Что посеешь, то и пожнешь".
Определите, что в вашей жизни работает, и делайте этого больше, определите, что не работает, и делайте этого меньше, и делайте что-то по-новому. Наиболее важное применение этого закона: мысли - это причины, а условия и обстоятельства - следствия этих мыслей.
Факторы успеха
4. Закон веры
Все во что вы верите - становится вашей реальностью. Ваши убеждения создают угол вашего зрения и настраивают вас на успех или неудачу. Наиболее глубоко укоренившиеся представления о себе и своем потенциале могут оказаться абсолютно ложными. Переломным моментом в жизни многих людей явилось то, что они бросили вызов своим убеждениям и взглянули на свою жизнь и на себя совершенно новым взглядом.
Самые худшие из убеждений - это ограничительные убеждения . Они действуют подобно тормозам, не давая развернуться вашему потенциалу и сдерживают вас. Они порождают двух главных врагов личного успеха - сомнения и страх. Парализуют вас и заставляют колебаться, когда необходимо пойти на разумный риск, без которого вашему истинному потенциалу не раскрыться. У вас должно быть непоколебимое убеждение, что вы добьетесь успеха.
5. Закон ожидания
Вы получаете от жизни то, чего ожидаете от нее. Положительные ожидания приводят к положительным результатам. Вы можете создавать свои собственные ожидания. Все, что вы ожидаете с уверенностью, становится вашим собственным само реализующимся пророчеством. Всегда ожидайте лучшего. Повторяйте это в течение дня, начните свой день с этого утверждения: я считаю, что сегодня со мной произойдет что-то замечательное.
6. Закон притяжения
Вы живой магнит , и вы привлекаете в свою жизнь людей и обстоятельства, которые находятся в гармонии с вашими доминирующими мыслями. Во вселенной вся энергия находится в состоянии вибрации, включая энергию ума. Если вы думаете о негативных мыслях, вы также привлекаете негативные вещи в свою жизнь. Это то, на чем основан секрет " Закона притяжения".
Вы наверняка не раз слышали: "Рыбак рыбака видит издалека", "Подобное тянется к подобному", "То, что вам нужно, нуждается в вас". Все это разные формы выражения закона притяжения. Поэтому так важно восхищаться людьми, которые добились успеха. Так вы создадите этот симпатический резонанс, и начнете привлекать в свою жизнь людей, идеи и обстоятельства, которые позволят вам быть похожими на этих людей.
